RSS Feed

Superpotraviny obsahujú vysoké percento prospešných látok

10. januára 2018 by

Superpotraviny

Superpotraviny obsahujú vysoké percento prospešných látok

Odjakživa sa vysoký dôraz kládol na správnu a zdravú životosprávu. Jej základom bola vhodná strava, teda napríklad ovocie a zelenina. Vhodnosť stravy nespočíva len v konzumácii vhodných potravín, ale týka sa aj vhodnej prípravy pokrmov. Znamená to, že pre náš organizmus nie sú najlepšie vysmážané alebo smažené jedlá, ale skôr jedlá, ktoré konzumuje v surovom stave, prípadne si ich pripravíme dusením. Zdravá životospráva sa netýka len konzumácie jedla, alebo aj pitia vhodného a dostatočného množstva tekutín a rovnako sa týka aj pravidelného pohybu. Sedavý spôsob života nie je pre náš organizmus príliš zdravý, no rovnako ani osem hodinové státie nie je ideálne. Preto sa odporúča aktívny pohyb, teda napríklad beh, bicyklovanie alebo len tak prechádzky. Do vhodného a zdravého životného štýlu sa v poslednom období zaradili aj superpotraviny, ktoré obsahujú vysoké percento prospešných látok, teda vysoké percento vitamínov, živín a minerálov. V rámci superpotravín nehovorím o ovocí a zelenine, ale skôr o jačmeni v prášku, o acai babuľkách, prípadne aj o aloe vera alebo riase chlorella či šalvii španielskej.