RSS Feed

‘Zdravá strava’ Category

  1. Probiotiká – malý zázrak

    január 30, 2018 by

    Probiotiká

    Probiotiká – malý zázrak

    Znie to naozaj neuveriteľne. Tak malé baktérie a dokážu rozhodovať, či spolurozhodovať o tom najdôležitejšom – zdraví. Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ľudskom tele. Napomáhajú zdraviu. Probiotiká v našich črevách spolurozhodujú o našom zdraví. No dnešná nezdravá strava obsahuje málo vlákniny – základnej potreby, vďaka ktorej probiotiká prežijú. Časté používanie mydiel, či zubných pást telo zbaví choroboplodných zárodkov. No rovnako aj potrebných probiotických baktérií, ktoré sú na celom povrchu nášho tela. Keď sa z pokožky “očistia” probiotiká, ostáva pleť nechránená. Na miesta probiotrických baktérií sa odrazu môžu usadiť škodlivé baktérie. Najnovšie lekárske výskumy našli jeden z dôležitých dielikov, ktorý chýbal do “skladačky” zvanej zdravie. Koncom minulého storočia sa veľa problémov riešilo antibiotikami. Prvý dojem bol výborný. (more…)


  2. Superpotraviny obsahujú vysoké percento prospešných látok

    január 10, 2018 by

    Superpotraviny

    Superpotraviny obsahujú vysoké percento prospešných látok

    Odjakživa sa vysoký dôraz kládol na správnu a zdravú životosprávu. Jej základom bola vhodná strava, teda napríklad ovocie a zelenina. Vhodnosť stravy nespočíva len v konzumácii vhodných potravín, ale týka sa aj vhodnej prípravy pokrmov. Znamená to, že pre náš organizmus nie sú najlepšie vysmážané alebo smažené jedlá, ale skôr jedlá, ktoré konzumuje v surovom stave, prípadne si ich pripravíme dusením. Zdravá životospráva sa netýka len konzumácie jedla, alebo aj pitia vhodného a dostatočného množstva tekutín a rovnako sa týka aj pravidelného pohybu. Sedavý spôsob života nie je pre náš organizmus príliš zdravý, no rovnako ani osem hodinové státie nie je ideálne. Preto sa odporúča aktívny pohyb, teda napríklad beh, bicyklovanie alebo len tak prechádzky. Do vhodného a zdravého životného štýlu sa v poslednom období zaradili aj superpotraviny, ktoré obsahujú vysoké percento prospešných látok, teda vysoké percento vitamínov, živín a minerálov. (more…)


  3. Zdravá strava a rôzne vplyvy

    jún 13, 2017 by

    Zdravá strava

    Zdravá strava a rôzne vplyvy

    Zdravá strava je nutnosťou pre pekný a dlhý život, ktorý je snom každého človeka. Zdravá strava má viacero pohľadov. Niektorí ľudia si predstavujú pod týmto pojmom len príjem zdravej zeleniny a ovocia a pritom sa stravujú úplne bežne. Iní extrémisti sú tí, ktorí sa stravujú výlučne zdravou potravou vo forme rôznych vegánskych jedál. Teda neprijíjmajú žiadne potraviny, ktoré sú pôvodom so živočíchov. Patrí sem nielen mäso a výrobky z neho, ale i masť, vajcia, mlieko, mliečne výrobky a tiež nekonzumujú ani potraviny, v ktorých sú obsiahnuté nejaké suroviny živočíšneho pôvodu. (more…)


  4. Acai bobule – prírodný poklad

    apríl 7, 2017 by

    acai bobule

    Acai bobule – prírodný poklad

    Antioxidanty vstúpili do našich životov vďaka vedeckým poznatkom. Vieme presne, kde sa nachádzajú a ľahko si ich doplníme. Sú súčasťou prírodných zdrojov, ktoré nám ponúka naše životné prostredie. Nepostačujúca funkcia imunity vie spôsobiť množstvo problémov a človek je vystavený všetkým baktériám a vírusom úplne bez obrany. Acai bobule vedia podporiť funkciu imunity. Pričom acai bobule sú dostupnou formou antioxidantov, ktorú dokážeme do tela doplniť z vonkajších zdrojov a je to postačujúce. Ako vo všetkom, tak aj pri antioxidantoch platí, že lepšia je aktívna prevencia, ako odstraňovanie následkov. Antioxidanty fungujú na základe antioxidácie organizmu, to znamená, že zamedzujú oxidácii v našom tele a vedia ju úplne zastaviť. (more…)


  5. Biopotraviny – v prírode je život

    január 22, 2017 by

    Biopotraviny

    Biopotraviny – v prírode je život

    Biopotraviny sa stávajú hitom sveta zdravia. Všetci vieme, že pestrá a bohatá strava je základ. Kvalita potravín je však tiež nesmierne dôležitá. Bežné potraviny, ktoré dostaneme v obchodoch sú presýtené toxickými látkami. Pesticídy, hormóny a antibiotiká. Niet sa čo čudovať, že trpíme civilizačnými ochoreniami a mnohými inými ťažkosti. To všetko spôsobujú toxické usadeniny v našom organizme, ktorých sa vieme zbaviť ľahko a rýchlo. Musíme však spraviť veľký skok pre naše zdravie. Musíme objaviť biopotraviny. Biopotraviny nie sú chemicky upravované ani geneticky modifikované. Sú 100% prírodné a to so sebou prináša množstvo výhod. Biopotraviny sú v prvom rade výživnejšie. Vitamíny, minerály a iné esenciálne živiny v ich pôvodnom množstve. Vďaka absencii syntetických prídavných látok sú aj zdravšie ako bežné potraviny. Pomáhajú nám znižovať riziko vzniku mnohých ochorení. Biopotraviny pomáhajú nášmu organizmu bojovať proti všetkým nástrahám sveta. Sú bezpečnejšie pre nás, naše deti, zvieratá aj planétu. (more…)


  6. Alkalizujúca strava je účinná pri prekyslení organizmu

    január 15, 2017 by

    Alkalizujúca strava

    Alkalizujúca strava je účinná pri prekyslení organizmu

    Trápia Vás zdravotné problémy? Týkajú sa hlavne trávenia? Potrápili Vás bolesti žalúdka, brucha alebo črevné problémy, ako sú hnačka alebo zápcha? Ak ste sa o svoje problémy začali zaujímať, určite ste sa dopracovali pri čítaní mnohých článkov aj k niečomu takému, ako je prekyslený, alebo teda aj inak povedané zanesený organizmus. Náš organizmus zanášajú hlavne toxíny a odpady, ktoré sa nachádzajú vo vode, v strave, v pôde a rovnako aj vo vzduchu. Svojich zdravotných problémov sa viete rýchlo a jednoducho zbaviť pomocou detoxikácie, ktorá nemusí byť vždy len za pomoci detoxikačných prípravkov, ale dá sa absolvovať aj za pomoci alkalizujúcej stravy. Alkalizujúca strava obsahuje potraviny, ktoré si viete voľne zakúpiť. Viete pomocou nej vykonať detoxikáciu nie len dva či tri krát do roka, ako za pomoci detoxikačných prípravkov, ale za pomoci alkalizujúcej stravy si viete organizmus od toxínov a odpadov prečistiť počas celého roka pohodlne a bez námahy. Odporúča sa konzumovať hlavne racionálnu stravu, ktorá nie je náročná na trávenie. (more…)